Съвети за ежедневието

1. Опитайте да правите кратки разходки на открито през деня, за да се отпуснете и освежите.
2. Планирайте редовни паузи за леки разтягания, за да поддържате гъвкавост в ставите.
3. Забележете как се чувствате в различни позиции и опитайте да поддържате удобна стойка.
4. Поставете пълно бутилка с вода на бюрото си, за да подпомогнете хидратацията.
5. Потърсете време за хобита и дейности, които ви доставят удоволствие и релаксация.
6. Пазете спалнята си организирана и уютна, за да подобрите качеството на съня си.
7. Опитайте да практикувате дълбоко дишане, което насърчава спокойствие и ясна мисъл.

Потвърждавам, че съм прочел и съм съгласен с условията за поверителност